基礎代謝率高好還是低好、基礎代謝標準、基礎代謝率年齡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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基礎代謝率的高低是可以通過體脂稱測出來的，如果稱出來偏高的人呢，通常肌肉含量的數據也是偏高的。因為肌肉消耗熱量的能力是脂肪的三倍，所以，肌肉 ...

身體小辭典☀基礎代謝率☀要健康減重又不痛苦節食，只要透過均衡飲食攝取足夠基礎代謝的熱量消耗，搭配其他活動量增加總體熱量消耗，不但能減肥， ...

在低溫狀態下，身體為了「保命」，會消耗更多的能量來維持正常體溫，因此，在冬天的基礎代謝率會比夏天來得高。肌肉量身體的肌肉比例高，基礎代謝率也會 ...

減重有如全民運動，但不少中老年人覺得年紀越大，就越難控制體重，原因在於「基礎代謝率」偏低，而這又與肌肉量多寡有關，肌肉量越高，則「基礎代謝 ...

體重越重，基礎代謝率越高，對吧？180/70的基礎代謝率，永遠不可能超過180/90的，對吧？那基礎代謝率不就闡述了一個結果而已？對於想減重的人， ...

紅肌，又稱為第一型肌肉，之所以呈現紅色，是因為微血管數目多、血液量多、粒線體多，利用氧氣燃燒能源的能力好。又因紅肌的肌纖維較細，人體輸送氧氣的 ...

基礎代謝率的高低，取決於許多因素，體脂肪就是其中之一。一般來說，體脂肪較高的人，基礎代謝率會較低，而女性的體脂肪比例較男性為高，因此 ...

基礎代謝率，對減重的人來說、好重要，但除了藉由運動、拉高體溫，來提高基礎代謝率外，這10種食物多吃，幫助你「躺著也能瘦」。

如果要讓瘦身變得容易，努力提高代謝率，讓身體順利地燃燒熱量，養成易瘦的體質 ... 每個人的基礎代謝率有高有低，高基礎代謝的人就像擁有強大引擎的汽車一樣，需消耗 ...

Peeta從91增肌到94，每個月增加一公斤的體重，他認真的算了之後，他每日攝取多少卡知道嗎？ 2700卡。我們用每日總代謝加上最少的300卡增肌額度來說好了，那就是3867 ...