肌肉率標準表、肌肉量表、肌肉率計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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男女肌肉量標準大不同，想養成易瘦體脂你該增加肌肉量 ... 心肌、平滑肌，但身體的大部分肌肉都是由骨骼肌組成，骨骼肌率（%）＝（骨骼肌重量（㎏）÷ ...

體脂肪率很是在意的數字，但是就那些幾乎沒在減肥以及健康管理有意思。不僅體脂肪率的看法以及數字的大致目標和平均表而且，也介紹想和體脂肪率一起看的BMI以及骨胳肌 ...

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體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率標準、骨骼肌率、筋肉比、肌肉率的標準與簡介. 2017/10/20 10:27 瀏覽225,900 ｜回應0 ｜推薦1 ...

... 懷孕或者哺乳中的婦女、身體虛弱或者久坐不動的老人不適合用BMI 值來衡量健康標準，例如：健身者的體重中有高比例的肌肉，他的BMI 可能會超過30。

基礎代謝率、BMI ... 標準. 10.0％～19.9％. 20.0％～29.9％. 略高. 20.0％～24.9％. 30.0％～34.9％ ... 骨骼肌率（%）＝（骨骼肌重量（㎏）÷ 體重（㎏））x100 ...

SMM （Skeletal Muscle Mass ）骨骼肌重：需要注意，身體的肌肉包含心肌、平滑肌、骨骼肌，而健身人在意的，是“骨骼肌”重！ Body Fat Mass 身體脂肪重.

肌肉占比越高，越能輕鬆的消耗熱量，這也是必須努力增加肌肉量的原因。骨骼機率的標準值，男性正常範圍為32 至34％，女性則為28 至30％。 3. BMI（ ...

身體是由骨骼、肌肉、脂肪、水分等成分組成，體脂肪率是指體內脂肪的比率， ... 至於要瘦到多少公斤，我認為只要是處於健康的標準範圍內，自己也滿意就好，有些人喜歡 ...

有氧教練就說，骨骼肌率的標準，男性是32%到34%，女性是28%到30%，但台灣上班族普遍都偏低，男性在28%上下，女性也只有24%左右。