六角槓、農夫架、六角槓在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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六角槓（Trap bar）形狀是一個六邊形的環形槓鈴，所以又可以稱為菱形槓，使用時必需站到環形框內，抓住兩凸起的把手來動作，六角槓和槓鈴一樣，想要加重量 ...

六角槓可以協助你保持正確的體線，並且把力量分布在身體中央，因此和直槓相比，可以做出更大的重量，根據研究指出，受試者用六角槓比標準槓平均可以多舉起 ...

之前有分享過，對於運動員的下肢拉標準是「六角槓2倍體重進行5下」，也就是若一位運動員是80公斤，他可以六角槓硬舉160公斤進行5下，這代表肌力 ...

站在六角槓的中間，確保左右手的位置是對稱的。 · 以屁股往後推的方式，讓身體往下，如果下不去的話，膝蓋就再彎多一點點，直到雙手可以抓到握把。 · 確認 ...

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六角槓硬舉，我要試！我要試！他在教室看到六角槓，開心的套入槓片要試試看。槓片+六角槓的重量共達40公斤，他暖身後要試試看，但好重啊~

正在尋找居家健身器材嘛？重訓達人推薦必備六角槓，可以協助你保持正確的體線，並且把力量分布在身體中央，因此和直槓相比，可以做出更大的重量，你想找的網路人氣推薦 ...

六角槓，HEX BAR，HEX BARBELL，可以有效降低硬舉時下背的負擔，產品重量23KG，最高荷重300KG.

第三個是增加股四頭肌的訓練，六角槓硬舉就類似深蹲，如上述由於膝蓋更多的彎曲，會增加你股四頭肌的使用，針對肩關節活動度如果很差的人，可以利用六角槓 ...