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例如：一般人每天要攝取500毫克的EPA及DHA，則應吃下3顆500毫克含33％EPA及DHA的魚油。而且，魚油是脂溶性的食品，飯後吃的效果較佳。慢性病人不必擔心魚油會干擾藥物的 ...

對於你應該服用的魚油量，沒有固定的建議。然而，有建議的總Omega-3攝取量，以及EPA和DHA的攝取量。 EPA 和DHA 的每日攝取參考 ...

不過，台灣外食族眾多，想要吃足深海魚類，取得足夠的ω-3多元不飽和脂肪酸，難度相當高，因此，不少人選擇魚油保健食品。現行規定每日食用量（EPA及DHA總 ...

三高族群Omega-3 每天攝取2000-3000mg，預防失智：DHA 300mg/天，PS 100mg/天。DHA 有助於維持視力和大腦正常運作、穩固記憶力；EPA 則是能改善三酸甘油脂、防止血管及 ...

DHA 為一種Omega-3脂肪酸，DHA的全名為Docosahexanoic acid，也就是含有22碳6個雙鍵的脂肪酸，一般記成(C22:6,ω-3)。下方附上圖，讓大家方便了解拉丁及 ...

魚油的功效相當多，其中的主要成分EPA及DHA可以幫助人從年紀小到大、從 ... 魚油內Omega-3的攝取量，來平衡體內Omega-6：Omega-3＝1：1，這樣的攝取 ...

魚油中的DHA雖有助於胎兒的腦部和視力發展，卻也因EPA會影響凝血功能，應在產前停用，否則將造成血崩。正確補充DHA的方式是，每天攝取劑量至少200毫克，以植物性DHA為佳， ...